Diet cara mudah, murah dan sihat....

Tak semua orang mampu nak bersenam kat gym berbayar, makan pil kurus atau nyahdetox bagai..dan tak ramai jugak yang rajin nak amalkan rejim senaman hari2..jadi untuk golongan2 yang aku sebutkan tu..aku ada beberapa tip diet yang murah, mudah dan sihat lagi menyihatkan untuk uolls amalkan..

1. Jangan sesekali uolls tinggalkan breakfast sebab tenaga kita sehari2 adalah berpunca dari breakfast yang kita ambil..dan amalan ni dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dan pembakaran kalori dalam badan.

2.Makan makanan bercili dan halia sebab kedua2 bahan ni dapat meningkatkan suhu badan dan merangsang pembakaran lemak.

3.Minum sekurang2nya 8 gelas air masak sejuk untuk kesan pembakaran 200 kalori bersamaan kita berlari sejauh 4.8km.

4.Makan malam kalau boleh sebelum pukul 8.00 mlm sebab waktu malam kita tak perlukan jumlah tenaga yang banyak..tapi jangan skip makan malam terus untuk seimbangkan kadar gula dalam darah.

5. Akhir sekali jangan amalkan makan berulamkan air..~ minum semasa makan sebab tak elok untuk pencernaan dan boleh buat perut uolls jadi vooncit..gitew~.

Senang kan...bila kita dengar orang cakap diet..terus kita imagine bahawa diet itu adalah proses tahan nafsu lapar untuk dapatkan tubuh badan ideal tapi maksud diet yang sebenarnya ialah amalan pemakanan kita sehari2...

~SELAMAT MENCUBA~